Wissen, was auf dem Teller ist

Fish, cake or patty

Kalorien und Nährwerte

212
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.9,2 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 212 kcal —
  • Eiweiß 14 g 27%
  • Kohlenhydrate 9,2 g 3%
  • Fett 13 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Cholesterin 60 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 6,1 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%
  • Cholin 68,3 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 34 mg 3%
  • Eisen 0,72 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 179 mg 14%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 Portion85 g18012 g7,8 g11 g
2 Portionen170 g36023 g16 g22 g
½ Portion42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 Portionen255 g54135 g24 g32 g
4 Portionen340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Fragen zu Fish, cake or patty

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, cake or patty?

100 g Fish, cake or patty: 212 kcal, 14 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Fish, cake or patty?

1 Portion (85 g) Fish, cake or patty: 180 kcal, 12 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Fish, cake or patty?

2 Portionen (170 g) Fish, cake or patty: 360 kcal, 23 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Fish, cake or patty?

½ Portion (42,5 g) Fish, cake or patty: 90 kcal, 5,8 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Fish, cake or patty?

3 Portionen (255 g) Fish, cake or patty: 541 kcal, 35 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Fish, cake or patty?

4 Portionen (340 g) Fish, cake or patty: 721 kcal, 46 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, cake or patty?

50 g Fish, cake or patty: 106 kcal, 6,8 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, cake or patty?

150 g Fish, cake or patty: 318 kcal, 20 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27250050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe