Wissen, was auf dem Teller ist
Buttermilchpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 227 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 29 g 10%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Natrium 522 mg 23%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 157 mg 12%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6,8 g | 29 g | 9,3 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 64 | 1,9 g | 8,1 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 129 | 3,9 g | 16 g | 5,3 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 32 | 1 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 193 | 5,8 g | 24 g | 7,9 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 257 | 7,7 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,4 g | 14 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 10 g | 43 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 14 g | 57 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 17 g | 72 g | 23 g |
Fragen zu Buttermilchpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Buttermilchpfannkuchen?
100 g Buttermilchpfannkuchen: 227 kcal, 6,8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Buttermilchpfannkuchen?
1 Portion (28,4 g) Buttermilchpfannkuchen: 64 kcal, 1,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Buttermilchpfannkuchen?
2 Portionen (56,7 g) Buttermilchpfannkuchen: 129 kcal, 3,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Buttermilchpfannkuchen?
½ Portion (14,2 g) Buttermilchpfannkuchen: 32 kcal, 1 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Buttermilchpfannkuchen?
3 Portionen (85,1 g) Buttermilchpfannkuchen: 193 kcal, 5,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Buttermilchpfannkuchen?
4 Portionen (113,4 g) Buttermilchpfannkuchen: 257 kcal, 7,7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buttermilchpfannkuchen?
50 g Buttermilchpfannkuchen: 114 kcal, 3,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buttermilchpfannkuchen?
150 g Buttermilchpfannkuchen: 341 kcal, 10 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175047 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe