Wissen, was auf dem Teller ist
Brussels sprout, boiled without salt
Kalorien und Nährwerte
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.1.9 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32.2 µg 4%
- Vitamin C 58.5 mg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 220 µg 183%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 65.5 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0.38 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selen 0.25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.8 g | 3.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.5 g | 4.9 g | 1.3 g |
Fragen zu Brussels sprout, boiled without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Brussels sprout, boiled without salt?
100 g Brussels sprout, boiled without salt: 24 kcal, 1.4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brussels sprout, boiled without salt?
50 g Brussels sprout, boiled without salt: 12 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brussels sprout, boiled without salt?
150 g Brussels sprout, boiled without salt: 36 kcal, 2.1 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brussels sprout, boiled without salt?
200 g Brussels sprout, boiled without salt: 48 kcal, 2.8 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brussels sprout, boiled without salt?
250 g Brussels sprout, boiled without salt: 60 kcal, 3.5 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3344 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe