Wissen, was auf dem Teller ist

Brokkoli-Alfredo-Pasta

Kalorien und Nährwerte

Tiefkühlgericht, Soße, erhitzt

125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.16 g
Fett4,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 125 kcal —
  • Eiweiß 4,6 g 9%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 1,4 g —
  • Natrium 209 mg 9%
  • Cholesterin 8,8 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 76 µg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 73,3 µg 18%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Cholin 6,3 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 70,6 mg 5%
  • Eisen 0,78 mg 4%
  • Magnesium 14,8 mg 4%
  • Phosphor 78,7 mg 6%
  • Kalium 87,4 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 12,9 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1254,6 g16 g4,1 g
50 g50 g632,3 g8,2 g2 g
150 g150 g1886,9 g25 g6,1 g
200 g200 g2519,2 g33 g8,1 g
250 g250 g31312 g41 g10 g

Fragen zu Brokkoli-Alfredo-Pasta

Wie viele Kalorien haben 100 g Brokkoli-Alfredo-Pasta?

100 g Brokkoli-Alfredo-Pasta: 125 kcal, 4,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Brokkoli-Alfredo-Pasta?

50 g Brokkoli-Alfredo-Pasta: 63 kcal, 2,3 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Brokkoli-Alfredo-Pasta?

150 g Brokkoli-Alfredo-Pasta: 188 kcal, 6,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Brokkoli-Alfredo-Pasta?

200 g Brokkoli-Alfredo-Pasta: 251 kcal, 9,2 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Brokkoli-Alfredo-Pasta?

250 g Brokkoli-Alfredo-Pasta: 313 kcal, 12 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7950 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe