Wissen, was auf dem Teller ist
Broccoli stew
Kalorien und Nährwerte
85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.7,6 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 7,6 g 3%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Cholesterin 4,4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59,2 µg 7%
- Vitamin C 44,5 mg 49%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 65,1 µg 54%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 87,7 mg 7%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 17,7 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,7 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,4 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,1 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,5 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 19 g | 8,8 g |
Fragen zu Broccoli stew
Wie viele Kalorien haben 100 g Broccoli stew?
100 g Broccoli stew: 85 kcal, 4,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Broccoli stew?
50 g Broccoli stew: 43 kcal, 2,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Broccoli stew?
150 g Broccoli stew: 128 kcal, 7,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Broccoli stew?
200 g Broccoli stew: 170 kcal, 9,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Broccoli stew?
250 g Broccoli stew: 213 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe