Wissen, was auf dem Teller ist

Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added

Kalorien und Nährwerte

27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.1,7 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 27 kcal —
  • Eiweiß 2,3 g 5%
  • Kohlenhydrate 1,7 g 1%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 20,6 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,65 mg 4%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 74 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 0,49 mg 3%
  • Phosphor 49 mg 4%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Selen 0,71 µg 1%
  • Jod 0,36 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g272,3 g1,7 g0,6 g
50 g50 g141,1 g0,8 g0,3 g
150 g150 g413,4 g2,5 g0,9 g
200 g200 g544,6 g3,3 g1,2 g
250 g250 g685,7 g4,2 g1,5 g

Fragen zu Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

100 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 27 kcal, 2,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

50 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 14 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

150 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 41 kcal, 3,4 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

200 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 54 kcal, 4,6 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?

250 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: 68 kcal, 5,7 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe