Wissen, was auf dem Teller ist

Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Kalorien und Nährwerte

35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.1,8 g
Fett0,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 35 kcal —
  • Eiweiß 3,4 g 7%
  • Kohlenhydrate 1,8 g 1%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 3,6 g 13%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 37,5 mg 42%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 130 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 41 mg 3%
  • Eisen 0,57 mg 3%
  • Phosphor 61 mg 5%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Selen 0,79 µg 1%
  • Jod 0,38 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g353,4 g1,8 g0,7 g
50 g50 g181,7 g0,9 g0,4 g
150 g150 g535,1 g2,8 g1,1 g
200 g200 g706,9 g3,7 g1,4 g
250 g250 g888,6 g4,6 g1,8 g

Fragen zu Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

100 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 35 kcal, 3,4 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

50 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 18 kcal, 1,7 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

150 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 53 kcal, 5,1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

200 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 70 kcal, 6,9 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

250 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 88 kcal, 8,6 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1221 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe