Wissen, was auf dem Teller ist

Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added

Kalorien und Nährwerte

29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.2,5 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 29 kcal —
  • Eiweiß 2,6 g 5%
  • Kohlenhydrate 2,5 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 2,8 g 10%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0,16 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 120 µg 30%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 0,74 mg 4%
  • Phosphor 42 mg 3%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,13 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g292,6 g2,5 g0,4 g
50 g50 g151,3 g1,2 g0,2 g
150 g150 g443,8 g3,7 g0,6 g
200 g200 g585,1 g5 g0,8 g
250 g250 g736,4 g6,2 g1 g

Fragen zu Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

100 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 29 kcal, 2,6 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

50 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 15 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

150 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 44 kcal, 3,8 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

200 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 58 kcal, 5,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added?

250 g Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added: 73 kcal, 6,4 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1019 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe