Wissen, was auf dem Teller ist
Broccoflower, frozen, raw
Kalorien und Nährwerte
33
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.2,3 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 190 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,34 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,9 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,7 g | 5,8 g | 1 g |
Fragen zu Broccoflower, frozen, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Broccoflower, frozen, raw?
100 g Broccoflower, frozen, raw: 33 kcal, 3,5 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Broccoflower, frozen, raw?
50 g Broccoflower, frozen, raw: 17 kcal, 1,7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Broccoflower, frozen, raw?
150 g Broccoflower, frozen, raw: 50 kcal, 5,2 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Broccoflower, frozen, raw?
200 g Broccoflower, frozen, raw: 66 kcal, 6,9 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Broccoflower, frozen, raw?
250 g Broccoflower, frozen, raw: 83 kcal, 8,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe