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Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Kalorien und Nährwerte

331
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.5 g
Kohlenh.42.2 g
Fett1.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 331 kcal —
  • Eiweiß 28.5 g 57%
  • Kohlenhydrate 42.2 g 15%
  • Fett 1.9 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Zucker 5.3 g —
  • Natrium 6.5 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1.4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.34 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2.8 mg 18%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Folat (B9) 423 µg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 103 mg 8%
  • Eisen 6.7 mg 37%
  • Magnesium 192 mg 46%
  • Phosphor 421 mg 34%
  • Kalium 1062 mg 23%
  • Zink 3.1 mg 29%
  • Kupfer 0.82 mg 92%
  • Mangan 1.6 mg 71%
  • Selen 8.2 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33128.5 g42.2 g1.9 g
50 g50 g16614.3 g21.1 g1 g
150 g150 g49742.8 g63.4 g2.9 g
200 g200 g66257.1 g84.5 g3.9 g
250 g250 g82871.3 g105.6 g4.9 g

Fragen zu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 331 kcal, 28.5 g Eiweiß, 42.2 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 166 kcal, 14.3 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 497 kcal, 42.8 g Eiweiß, 63.4 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 662 kcal, 57.1 g Eiweiß, 84.5 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 828 kcal, 71.3 g Eiweiß, 105.6 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34743 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe