Wissen, was auf dem Teller ist

Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka

Kalorien und Nährwerte

369
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.75 g
Fett2,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 369 kcal —
  • Eiweiß 8,3 g 17%
  • Kohlenhydrate 75 g 27%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 4,7 g 17%
  • Zucker 17 g —
  • Natrium 705 mg 31%
  • Cholesterin 1,2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2,7 µg 0%
  • Vitamin C 0,12 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 1 mg 83%
  • Riboflavin (B2) 1 mg 77%
  • Niacin (B3) 10 mg 63%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 21,4 µg 5%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 32,5 mg 2%
  • Eisen 7 mg 39%
  • Magnesium 55,1 mg 13%
  • Phosphor 168 mg 13%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,3 mg 34%
  • Mangan 2,8 mg 120%
  • Selen 10,6 µg 19%
  • Jod 6,1 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3698,3 g75 g2,3 g
50 g50 g1854,1 g38 g1,2 g
150 g150 g55412 g113 g3,5 g
200 g200 g73817 g150 g4,7 g
250 g250 g92321 g188 g5,8 g

Fragen zu Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka

Wie viele Kalorien haben 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka: 369 kcal, 8,3 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka: 185 kcal, 4,1 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka: 554 kcal, 12 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka: 738 kcal, 17 g Eiweiß, 150 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?

250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka: 923 kcal, 21 g Eiweiß, 188 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32440 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe