Wissen, was auf dem Teller ist
Brezel
Kalorien und Nährwerte
frisches Brot
330
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.55 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 330 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 55 g 20%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 1340 mg 58%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 26,4 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 53 mg 4%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,55 mg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 9,2 g | 55 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,6 g | 27 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 14 g | 82 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 18 g | 109 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 23 g | 137 g | 18 g |
Fragen zu Brezel
Wie viele Kalorien haben 100 g Brezel?
100 g Brezel: 330 kcal, 9,2 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brezel?
50 g Brezel: 165 kcal, 4,6 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brezel?
150 g Brezel: 495 kcal, 14 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brezel?
200 g Brezel: 660 kcal, 18 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brezel?
250 g Brezel: 825 kcal, 23 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7263 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe