Wissen, was auf dem Teller ist
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Kalorien und Nährwerte
360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.75 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 75 g 27%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 11 g —
- Natrium 782 mg 34%
- Cholesterin 1,2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0,09 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 0,67 µg 1%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 26,2 mg 2%
- Eisen 7 mg 39%
- Magnesium 56,8 mg 14%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Fragen zu Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Wie viele Kalorien haben 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 360 kcal, 8,5 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 180 kcal, 4,2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 540 kcal, 13 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 720 kcal, 17 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 900 kcal, 21 g Eiweiß, 187 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32439 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe