Wissen, was auf dem Teller ist

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals

Kalorien und Nährwerte

364
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.68 g
Fett4,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 364 kcal —
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Kohlenhydrate 68 g 25%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 6,7 g 24%
  • Zucker 11 g —
  • Natrium 195 mg 8%
  • Cholesterin 0,02 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 24,2 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 32 mg 2%
  • Eisen 3,4 mg 19%
  • Magnesium 99,7 mg 24%
  • Phosphor 314 mg 25%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kupfer 0,39 mg 43%
  • Mangan 2,5 mg 111%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 9,1 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3649 g68 g4,1 g
50 g50 g1824,5 g34 g2,1 g
150 g150 g54613 g103 g6,2 g
200 g200 g72818 g137 g8,2 g
250 g250 g91022 g171 g10 g

Fragen zu Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals

Wie viele Kalorien haben 100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?

100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals: 364 kcal, 9 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?

50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals: 182 kcal, 4,5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?

150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals: 546 kcal, 13 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?

200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals: 728 kcal, 18 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?

250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals: 910 kcal, 22 g Eiweiß, 171 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32849 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe