Wissen, was auf dem Teller ist

Bolognese, minced lamb

Kalorien und Nährwerte

144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.3,3 g
Fett9,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 144 kcal —
  • Eiweiß 10 g 21%
  • Kohlenhydrate 3,3 g 1%
  • Fett 9,7 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 222 mg 10%
  • Cholesterin 29,9 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 26,1 µg 3%
  • Vitamin C 8,4 mg 9%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 9,3 µg 2%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,8 mg 1%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 15,6 mg 4%
  • Phosphor 97,6 mg 8%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 7,9 µg 14%
  • Jod 12,9 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14410 g3,3 g9,7 g
50 g50 g725,2 g1,7 g4,8 g
150 g150 g21616 g5 g15 g
200 g200 g28821 g6,7 g19 g
250 g250 g36026 g8,4 g24 g

Fragen zu Bolognese, minced lamb

Wie viele Kalorien haben 100 g Bolognese, minced lamb?

100 g Bolognese, minced lamb: 144 kcal, 10 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bolognese, minced lamb?

50 g Bolognese, minced lamb: 72 kcal, 5,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bolognese, minced lamb?

150 g Bolognese, minced lamb: 216 kcal, 16 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bolognese, minced lamb?

200 g Bolognese, minced lamb: 288 kcal, 21 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bolognese, minced lamb?

250 g Bolognese, minced lamb: 360 kcal, 26 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34708 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe