Wissen, was auf dem Teller ist

Bolognese, minced elk

Kalorien und Nährwerte

95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.3,4 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 95 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 3,4 g 1%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 223 mg 10%
  • Cholesterin 30,4 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 24,1 µg 3%
  • Vitamin C 8,6 mg 10%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8,9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,3 µg 97%

Mineralstoffe

  • Calcium 11,8 mg 1%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 21,1 mg 5%
  • Phosphor 144 mg 11%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kupfer 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 2,6 µg 5%
  • Jod 13,1 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g9513 g3,4 g3,1 g
50 g50 g486,2 g1,7 g1,6 g
150 g150 g14319 g5,1 g4,7 g
200 g200 g19025 g6,8 g6,2 g
250 g250 g23831 g8,5 g7,8 g

Fragen zu Bolognese, minced elk

Wie viele Kalorien haben 100 g Bolognese, minced elk?

100 g Bolognese, minced elk: 95 kcal, 13 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bolognese, minced elk?

50 g Bolognese, minced elk: 48 kcal, 6,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bolognese, minced elk?

150 g Bolognese, minced elk: 143 kcal, 19 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bolognese, minced elk?

200 g Bolognese, minced elk: 190 kcal, 25 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bolognese, minced elk?

250 g Bolognese, minced elk: 238 kcal, 31 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34557 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe