Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, adzuki bean, boiled without salt

Kalorien und Nährwerte

137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.21 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 137 kcal —
  • Eiweiß 9,3 g 19%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Ballaststoffe 5,5 g 20%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,5 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 121 µg 30%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 39 mg 3%
  • Eisen 1,9 mg 11%
  • Magnesium 60 mg 14%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 570 mg 12%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,51 mg 57%
  • Mangan 0,8 mg 35%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1379,3 g21 g0,2 g
50 g50 g694,7 g11 g0,1 g
150 g150 g20614 g32 g0,3 g
200 g200 g27419 g43 g0,4 g
250 g250 g34323 g53 g0,5 g

Fragen zu Bean, adzuki bean, boiled without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?

100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt: 137 kcal, 9,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?

50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt: 69 kcal, 4,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?

150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt: 206 kcal, 14 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?

200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt: 274 kcal, 19 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?

250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt: 343 kcal, 23 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31217 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe