Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl überbacken
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.3.3 g
Fett6.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 3.3 g 1%
- Fett 6.5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 96.6 mg 7%
- Eisen 0.27 mg 2%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.12 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3 g | 3.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 1.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.5 g | 5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 6 g | 6.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 7.5 g | 8.3 g | 16.3 g |
Fragen zu Blumenkohl überbacken
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl überbacken?
100 g Blumenkohl überbacken: 86 kcal, 3 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl überbacken?
50 g Blumenkohl überbacken: 43 kcal, 1.5 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl überbacken?
150 g Blumenkohl überbacken: 129 kcal, 4.5 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl überbacken?
200 g Blumenkohl überbacken: 173 kcal, 6 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl überbacken?
250 g Blumenkohl überbacken: 216 kcal, 7.5 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe