Wissen, was auf dem Teller ist

Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Kalorien und Nährwerte

154
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.3,3 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 154 kcal —
  • Eiweiß 9,5 g 19%
  • Kohlenhydrate 3,3 g 1%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 296 mg 13%
  • Cholesterin 199 mg 66%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 161 µg 18%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 76,9 µg 19%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Mineralstoffe

  • Calcium 104 mg 8%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Phosphor 177 mg 14%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 21,3 µg 39%
  • Jod 26,2 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1549,5 g3,3 g11 g
50 g50 g774,8 g1,6 g5,6 g
150 g150 g23114 g4,9 g17 g
200 g200 g30819 g6,5 g22 g
250 g250 g38524 g8,1 g28 g

Fragen zu Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked: 154 kcal, 9,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked: 77 kcal, 4,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked: 231 kcal, 14 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked: 308 kcal, 19 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked: 385 kcal, 24 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34584 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe