Wissen, was auf dem Teller ist

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Kalorien und Nährwerte

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.6,3 g
Fett7,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 4,1 g 8%
  • Kohlenhydrate 6,3 g 2%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 21%
  • Ballaststoffe 2,1 g 8%
  • Zucker 6,3 g —
  • Natrium 293 mg 13%
  • Cholesterin 17,4 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 58,9 µg 7%
  • Vitamin C 6,3 mg 7%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 99,7 µg 25%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 84,6 mg 7%
  • Eisen 0,81 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 94 mg 8%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 15,1 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1174,1 g6,3 g7,8 g
50 g50 g592,1 g3,2 g3,9 g
150 g150 g1766,2 g9,5 g12 g
200 g200 g2348,3 g13 g16 g
250 g250 g29310 g16 g20 g

Fragen zu Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Wie viele Kalorien haben 100 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

100 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream: 117 kcal, 4,1 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

50 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream: 59 kcal, 2,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

150 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream: 176 kcal, 6,2 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

200 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream: 234 kcal, 8,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

250 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream: 293 kcal, 10 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34468 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe