Wissen, was auf dem Teller ist
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
Kalorien und Nährwerte
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29.6 g
Kohlenh.0 g
Fett10.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 29.6 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10.1 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4.6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterin 73.1 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28.6 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 8.4 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 14.2 mg 1%
- Eisen 3.5 mg 19%
- Magnesium 24.4 mg 6%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 5.4 mg 50%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 23.3 µg 42%
- Jod 29 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29.6 g | 0 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14.8 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44.4 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59.1 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 73.9 g | 0 g | 25.3 g |
Fragen zu Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
100 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin: 210 kcal, 29.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
50 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin: 105 kcal, 14.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
150 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin: 315 kcal, 44.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
200 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin: 420 kcal, 59.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?
250 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin: 525 kcal, 73.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34214 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe