Wissen, was auf dem Teller ist
Beef steak stew, thickened
Kalorien und Nährwerte
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.9 g
Kohlenh.2.2 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 12.9 g 26%
- Kohlenhydrate 2.2 g 1%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 0.1 g 1%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 217 mg 9%
- Cholesterin 31.5 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11.5 µg 1%
- Vitamin C 0.32 mg 0%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 4.8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 1.3 µg 0%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 8.7 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 9.6 µg 17%
- Jod 14.2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12.9 g | 2.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.5 g | 1.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19.4 g | 3.2 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25.8 g | 4.3 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 32.3 g | 5.4 g | 10.1 g |
Fragen zu Beef steak stew, thickened
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef steak stew, thickened?
100 g Beef steak stew, thickened: 97 kcal, 12.9 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef steak stew, thickened?
50 g Beef steak stew, thickened: 49 kcal, 6.5 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef steak stew, thickened?
150 g Beef steak stew, thickened: 146 kcal, 19.4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef steak stew, thickened?
200 g Beef steak stew, thickened: 194 kcal, 25.8 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef steak stew, thickened?
250 g Beef steak stew, thickened: 243 kcal, 32.3 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29293 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe