Wissen, was auf dem Teller ist

Beef mince, prime, 5–10% fat, raw

Kalorien und Nährwerte

181
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 181 kcal —
  • Eiweiß 19 g 39%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Phosphor 176 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 5 mg 45%
  • Selen 5,7 µg 10%
  • Jod 1,1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18119 g0 g12 g
50 g50 g919,7 g0 g5,8 g
150 g150 g27229 g0 g17 g
200 g200 g36239 g0 g23 g
250 g250 g45349 g0 g29 g

Fragen zu Beef mince, prime, 5–10% fat, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

100 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw: 181 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

50 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw: 91 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

150 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw: 272 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

200 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw: 362 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

250 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw: 453 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe