Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, raw, marinated in salt

Kalorien und Nährwerte

168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.7 g
Kohlenh.2.2 g
Fett8.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 168 kcal —
  • Eiweiß 20.7 g 41%
  • Kohlenhydrate 2.2 g 1%
  • Fett 8.5 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 2.2 g —
  • Natrium 1083 mg 47%
  • Cholesterin 46.9 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4.4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.18 µg 1%
  • Vitamin E 1.3 mg 9%
  • Vitamin K 10.1 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 5.1 mg 32%
  • Vitamin B6 0.38 mg 22%
  • Folat (B9) 1.1 µg 0%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Mineralstoffe

  • Calcium 9.8 mg 1%
  • Eisen 1.9 mg 11%
  • Magnesium 25.4 mg 6%
  • Phosphor 202 mg 16%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 4.6 mg 41%
  • Kupfer 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 16.3 µg 30%
  • Jod 70.5 µg 47%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16820.7 g2.2 g8.5 g
50 g50 g8410.3 g1.1 g4.3 g
150 g150 g25231 g3.2 g12.8 g
200 g200 g33641.3 g4.3 g17 g
250 g250 g42051.7 g5.4 g21.3 g

Fragen zu Beef, raw, marinated in salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, raw, marinated in salt?

100 g Beef, raw, marinated in salt: 168 kcal, 20.7 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, raw, marinated in salt?

50 g Beef, raw, marinated in salt: 84 kcal, 10.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, raw, marinated in salt?

150 g Beef, raw, marinated in salt: 252 kcal, 31 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, raw, marinated in salt?

200 g Beef, raw, marinated in salt: 336 kcal, 41.3 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, raw, marinated in salt?

250 g Beef, raw, marinated in salt: 420 kcal, 51.7 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 28983 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe