Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, lean, boiled, without added salt
Kalorien und Nährwerte
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.2 g
Kohlenh.0 g
Fett5.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 30.2 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74.4 mg 3%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12.2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.29 µg 1%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 5.5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 9.6 mg 1%
- Eisen 3.5 mg 19%
- Magnesium 29.3 mg 7%
- Phosphor 246 mg 20%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 7 mg 63%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 23.4 µg 43%
- Jod 4.3 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30.2 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15.1 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60.4 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 75.5 g | 0 g | 14.3 g |
Fragen zu Beef, lean, boiled, without added salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, lean, boiled, without added salt?
100 g Beef, lean, boiled, without added salt: 173 kcal, 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, lean, boiled, without added salt?
50 g Beef, lean, boiled, without added salt: 87 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, lean, boiled, without added salt?
150 g Beef, lean, boiled, without added salt: 260 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, lean, boiled, without added salt?
200 g Beef, lean, boiled, without added salt: 346 kcal, 60.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, lean, boiled, without added salt?
250 g Beef, lean, boiled, without added salt: 433 kcal, 75.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34213 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe