Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, boiled, without salt
Kalorien und Nährwerte
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29.8 g
Kohlenh.0 g
Fett4.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 29.8 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65.8 mg 3%
- Cholesterin 74.3 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6.4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 2.6 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
Mineralstoffe
- Calcium 9.2 mg 1%
- Eisen 3.8 mg 21%
- Magnesium 31.4 mg 7%
- Phosphor 264 mg 21%
- Kalium 494 mg 11%
- Zink 6.4 mg 59%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 22.8 µg 41%
- Jod 4.2 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29.8 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.9 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44.7 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 59.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74.5 g | 0 g | 10.8 g |
Fragen zu Beef, boiled, without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, boiled, without salt?
100 g Beef, boiled, without salt: 159 kcal, 29.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, boiled, without salt?
50 g Beef, boiled, without salt: 80 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, boiled, without salt?
150 g Beef, boiled, without salt: 239 kcal, 44.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, boiled, without salt?
200 g Beef, boiled, without salt: 318 kcal, 59.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, boiled, without salt?
250 g Beef, boiled, without salt: 398 kcal, 74.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe