Wissen, was auf dem Teller ist

Bean stew, milk, fresh beans

Kalorien und Nährwerte

72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.8,3 g
Fett2,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 72 kcal —
  • Eiweiß 2,9 g 6%
  • Kohlenhydrate 8,3 g 3%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 2,1 g 7%
  • Zucker 4,2 g —
  • Natrium 167 mg 7%
  • Cholesterin 2,4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 21,6 µg 2%
  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin D 0,34 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 40,2 µg 34%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,63 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 46,9 µg 12%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 71 mg 5%
  • Eisen 0,62 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 60,4 mg 5%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 14,5 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g722,9 g8,3 g2,4 g
50 g50 g361,4 g4,2 g1,2 g
150 g150 g1084,3 g13 g3,6 g
200 g200 g1445,8 g17 g4,8 g
250 g250 g1807,2 g21 g5,9 g

Fragen zu Bean stew, milk, fresh beans

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean stew, milk, fresh beans?

100 g Bean stew, milk, fresh beans: 72 kcal, 2,9 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean stew, milk, fresh beans?

50 g Bean stew, milk, fresh beans: 36 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean stew, milk, fresh beans?

150 g Bean stew, milk, fresh beans: 108 kcal, 4,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean stew, milk, fresh beans?

200 g Bean stew, milk, fresh beans: 144 kcal, 5,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean stew, milk, fresh beans?

250 g Bean stew, milk, fresh beans: 180 kcal, 7,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3704 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe