Wissen, was auf dem Teller ist

Bean stew, water, dried beans

Kalorien und Nährwerte

202
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.25 g
Fett3,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 202 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 11 g 38%
  • Zucker 4,9 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Cholesterin 1,4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18,8 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,15 µg 1%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 9,7 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 152 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 71,9 mg 6%
  • Eisen 2,6 mg 15%
  • Magnesium 78,5 mg 19%
  • Phosphor 212 mg 17%
  • Kalium 637 mg 14%
  • Zink 0,02 mg 0%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10,8 µg 20%
  • Jod 9,3 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20211 g25 g3,9 g
50 g50 g1015,6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5,9 g
200 g200 g40423 g50 g7,8 g
250 g250 g50528 g62 g9,8 g

Fragen zu Bean stew, water, dried beans

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean stew, water, dried beans?

100 g Bean stew, water, dried beans: 202 kcal, 11 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean stew, water, dried beans?

50 g Bean stew, water, dried beans: 101 kcal, 5,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean stew, water, dried beans?

150 g Bean stew, water, dried beans: 303 kcal, 17 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean stew, water, dried beans?

200 g Bean stew, water, dried beans: 404 kcal, 23 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean stew, water, dried beans?

250 g Bean stew, water, dried beans: 505 kcal, 28 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3705 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe