Wissen, was auf dem Teller ist
Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß
Kalorien und Nährwerte
241
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.50 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 241 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 172 mg 13%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 9 g | 50 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4,5 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 14 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 18 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 23 g | 125 g | 5 g |
Fragen zu Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß
Wie viele Kalorien haben 100 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß?
100 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß: 241 kcal, 9 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß?
50 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß: 121 kcal, 4,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß?
150 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß: 362 kcal, 14 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß?
200 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß: 482 kcal, 18 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß?
250 g Bauernbrot oder Kastenbrot, weiß: 603 kcal, 23 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-977 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe