Wissen, was auf dem Teller ist

Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked

Kalorien und Nährwerte

255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.2,1 g
Fett21 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 255 kcal —
  • Eiweiß 15 g 31%
  • Kohlenhydrate 2,1 g 1%
  • Fett 21 g 27%
  • Gesättigte Fettsäuren 11 g 55%
  • Ballaststoffe 0,1 g 1%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Cholesterin 90,2 mg 30%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 120 µg 13%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 12,1 µg 60%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 8,1 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 15,5 µg 4%
  • Vitamin B12 10,3 µg 430%

Mineralstoffe

  • Calcium 199 mg 15%
  • Eisen 0,66 mg 4%
  • Magnesium 26,7 mg 6%
  • Phosphor 223 mg 18%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 24,2 µg 44%
  • Jod 65,7 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25515 g2,1 g21 g
50 g50 g1287,6 g1 g10 g
150 g150 g38323 g3,1 g31 g
200 g200 g51031 g4,2 g42 g
250 g250 g63838 g5,2 g52 g

Fragen zu Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked?

100 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked: 255 kcal, 15 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked?

50 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked: 128 kcal, 7,6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked?

150 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked: 383 kcal, 23 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked?

200 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked: 510 kcal, 31 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked?

250 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked: 638 kcal, 38 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34441 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe