Wissen, was auf dem Teller ist
Baltic herring fillet with cream, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.1 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 426 mg 19%
- Cholesterin 97,7 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47,8 µg 5%
- Vitamin C 0,14 mg 0%
- Vitamin D 17,7 µg 88%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 14,8 µg 617%
Mineralstoffe
- Calcium 112 mg 9%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 30,6 mg 7%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 31,3 µg 57%
- Jod 85 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 16 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 25 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 33 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 41 g | 2,5 g | 35 g |
Fragen zu Baltic herring fillet with cream, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
100 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked: 196 kcal, 16 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
50 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked: 98 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
150 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked: 294 kcal, 25 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
200 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked: 392 kcal, 33 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked?
250 g Baltic herring fillet with cream, oven-baked: 490 kcal, 41 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32251 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe