Wissen, was auf dem Teller ist

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked

Kalorien und Nährwerte

199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,1 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 199 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 2,1 g 1%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
  • Ballaststoffe 0,1 g 0%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 420 mg 18%
  • Cholesterin 96,2 mg 32%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0,14 mg 0%
  • Vitamin D 17,4 µg 87%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamin B12 14,6 µg 608%

Mineralstoffe

  • Calcium 111 mg 9%
  • Eisen 0,82 mg 5%
  • Magnesium 30,6 mg 7%
  • Phosphor 221 mg 18%
  • Kalium 413 mg 9%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 31 µg 56%
  • Jod 83,9 µg 56%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19916 g2,1 g14 g
50 g50 g1008,2 g1 g6,9 g
150 g150 g29925 g3,1 g21 g
200 g200 g39833 g4,2 g27 g
250 g250 g49841 g5,2 g34 g

Fragen zu Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked?

100 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked: 199 kcal, 16 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked?

50 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked: 100 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked?

150 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked: 299 kcal, 25 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked?

200 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked: 398 kcal, 33 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked?

250 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked: 498 kcal, 41 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe