Wissen, was auf dem Teller ist

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.7,9 g
Fett5,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 8,2 g 16%
  • Kohlenhydrate 7,9 g 3%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 256 mg 11%
  • Cholesterin 46,1 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17,8 µg 2%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 5,1 µg 25%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 13,6 µg 3%
  • Vitamin B12 3,5 µg 147%

Mineralstoffe

  • Calcium 140 mg 11%
  • Eisen 0,76 mg 4%
  • Magnesium 23,9 mg 6%
  • Phosphor 123 mg 10%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 11,7 µg 21%
  • Jod 31,5 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1158,2 g7,9 g5,4 g
50 g50 g584,1 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17312 g12 g8,2 g
200 g200 g23016 g16 g11 g
250 g250 g28820 g20 g14 g

Fragen zu Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 115 kcal, 8,2 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 58 kcal, 4,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 173 kcal, 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 230 kcal, 16 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 288 kcal, 20 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe