Wissen, was auf dem Teller ist

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

Kalorien und Nährwerte

96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.8,4 g
Fett3,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 96 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 8,4 g 3%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 196 mg 9%
  • Cholesterin 44 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18,6 µg 2%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 5,4 µg 27%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 0,95 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14,4 µg 4%
  • Vitamin B12 3,7 µg 155%

Mineralstoffe

  • Calcium 149 mg 11%
  • Eisen 0,77 mg 4%
  • Magnesium 24,6 mg 6%
  • Phosphor 123 mg 10%
  • Kalium 383 mg 8%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 11,4 µg 21%
  • Jod 33,5 µg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g967,6 g8,4 g3,2 g
50 g50 g483,8 g4,2 g1,6 g
150 g150 g14411 g13 g4,9 g
200 g200 g19215 g17 g6,5 g
250 g250 g24019 g21 g8,1 g

Fragen zu Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

Wie viele Kalorien haben 100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?

100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon: 96 kcal, 7,6 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?

50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon: 48 kcal, 3,8 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?

150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon: 144 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?

200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon: 192 kcal, 15 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon?

250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon: 240 kcal, 19 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29248 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe