Wissen, was auf dem Teller ist
Avocado, without skin and stone
Kalorien und Nährwerte
198
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.6 g
Kohlenh.0.8 g
Fett19.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 2.6 g 5%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 19.4 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 14%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5.2 µg 1%
- Vitamin C 10.2 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0.21 mg 23%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 0.4 µg 1%
- Jod 1.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.6 g | 0.8 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 0.4 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.9 g | 1.2 g | 29.1 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5.3 g | 1.5 g | 38.8 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.6 g | 1.9 g | 48.5 g |
Fragen zu Avocado, without skin and stone
Wie viele Kalorien haben 100 g Avocado, without skin and stone?
100 g Avocado, without skin and stone: 198 kcal, 2.6 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Avocado, without skin and stone?
50 g Avocado, without skin and stone: 99 kcal, 1.3 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Avocado, without skin and stone?
150 g Avocado, without skin and stone: 297 kcal, 3.9 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 29.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Avocado, without skin and stone?
200 g Avocado, without skin and stone: 396 kcal, 5.3 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 38.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Avocado, without skin and stone?
250 g Avocado, without skin and stone: 495 kcal, 6.6 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 48.5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe