Wissen, was auf dem Teller ist
Avocado with skin and stone
Kalorien und Nährwerte
141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.0,5 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 4,3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,7 µg 0%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14,2 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 7,8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10,7 mg 1%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Phosphor 22 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,28 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Fragen zu Avocado with skin and stone
Wie viele Kalorien haben 100 g Avocado with skin and stone?
100 g Avocado with skin and stone: 141 kcal, 1,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Avocado with skin and stone?
50 g Avocado with skin and stone: 71 kcal, 0,9 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Avocado with skin and stone?
150 g Avocado with skin and stone: 212 kcal, 2,8 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Avocado with skin and stone?
200 g Avocado with skin and stone: 282 kcal, 3,7 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Avocado with skin and stone?
250 g Avocado with skin and stone: 353 kcal, 4,7 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28933 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe