Wissen, was auf dem Teller ist

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased

Kalorien und Nährwerte

217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,7 g
Kohlenh.35 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 217 kcal —
  • Eiweiß 9,7 g 19%
  • Kohlenhydrate 35 g 13%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 6,8 g 24%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 380 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 130 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 115 mg 9%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Phosphor 173 mg 14%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 38 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2179,7 g35 g2,6 g
50 g50 g1094,8 g17 g1,3 g
150 g150 g32615 g52 g3,9 g
200 g200 g43419 g70 g5,2 g
250 g250 g54324 g87 g6,5 g

Fragen zu Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased

Wie viele Kalorien haben 100 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?

100 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased: 217 kcal, 9,7 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?

50 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased: 109 kcal, 4,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?

150 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased: 326 kcal, 15 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?

200 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased: 434 kcal, 19 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?

250 g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased: 543 kcal, 24 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1163 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe