Wissen, was auf dem Teller ist
Artischocke
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.8,1 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 8,1 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 1 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 34,4 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,9 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5,8 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 0,9 g |
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Fragen zu Artischocke
Wie viele Kalorien haben 100 g Artischocke?
100 g Artischocke: 53 kcal, 2,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Artischocke?
50 g Artischocke: 27 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Artischocke?
150 g Artischocke: 80 kcal, 4,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Artischocke?
200 g Artischocke: 106 kcal, 5,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Artischocke?
250 g Artischocke: 133 kcal, 7,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2365 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
