Wissen, was auf dem Teller ist
Artichoke, boiled
Kalorien und Nährwerte
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.6 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 6 g 2%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.7 µg 0%
- Vitamin C 8.9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 17.4 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 51.8 mg 4%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 70.6 mg 17%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 0.23 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3.9 g | 6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.9 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5.8 g | 9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 7.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 9.6 g | 15 g | 0.4 g |
Fragen zu Artichoke, boiled
Wie viele Kalorien haben 100 g Artichoke, boiled?
100 g Artichoke, boiled: 54 kcal, 3.9 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Artichoke, boiled?
50 g Artichoke, boiled: 27 kcal, 1.9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Artichoke, boiled?
150 g Artichoke, boiled: 81 kcal, 5.8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Artichoke, boiled?
200 g Artichoke, boiled: 108 kcal, 7.7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Artichoke, boiled?
250 g Artichoke, boiled: 135 kcal, 9.6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33583 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe