Wissen, was auf dem Teller ist

Apple crisp delight, apple, oat flakes

Kalorien und Nährwerte

152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.19 g
Fett7,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 152 kcal —
  • Eiweiß 1,7 g 3%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 12 g —
  • Natrium 43,4 mg 2%
  • Cholesterin 7,6 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 64,7 µg 7%
  • Vitamin C 6,1 mg 7%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5,9 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9,3 mg 1%
  • Eisen 0,59 mg 3%
  • Magnesium 18,6 mg 4%
  • Phosphor 59,4 mg 5%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 1,4 µg 3%
  • Jod 3,3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1521,7 g19 g7,2 g
50 g50 g760,8 g9,4 g3,6 g
150 g150 g2282,5 g28 g11 g
200 g200 g3043,3 g38 g14 g
250 g250 g3804,2 g47 g18 g

Fragen zu Apple crisp delight, apple, oat flakes

Wie viele Kalorien haben 100 g Apple crisp delight, apple, oat flakes?

100 g Apple crisp delight, apple, oat flakes: 152 kcal, 1,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Apple crisp delight, apple, oat flakes?

50 g Apple crisp delight, apple, oat flakes: 76 kcal, 0,8 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Apple crisp delight, apple, oat flakes?

150 g Apple crisp delight, apple, oat flakes: 228 kcal, 2,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Apple crisp delight, apple, oat flakes?

200 g Apple crisp delight, apple, oat flakes: 304 kcal, 3,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Apple crisp delight, apple, oat flakes?

250 g Apple crisp delight, apple, oat flakes: 380 kcal, 4,2 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 4002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe