Wissen, was auf dem Teller ist
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 854 mg 37%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 9,7 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 28,9 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 178 mg 14%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 Portion | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 Portionen | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ Portion | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 Portionen | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 Portionen | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Fragen zu Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Wie viele Kalorien haben 100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 158 kcal, 12 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
1 Portion (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 182 kcal, 13 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
2 Portionen (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 363 kcal, 27 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
½ Portion (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 91 kcal, 6,7 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
3 Portionen (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 545 kcal, 40 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
4 Portionen (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 727 kcal, 54 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 79 kcal, 5,8 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 237 kcal, 17 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27460510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe