Zistite, čo máte na tanieri
Zrelé olivy v konzerve
Kalórie a výživové údaje
jumbo-super colossal
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 81 kcal —
- Bielkoviny 1 g 2%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 0 g —
- Sodík 735 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 1,5 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0 mg 0%
- Niacín (B3) 0,02 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 6,6 mg 1%
Minerály
- Vápnik 94 mg 7%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Draslík 9 mg 0%
- Zinok 0,22 mg 2%
- Meď 0,23 mg 25%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 porcia | 15 g | 12 | 0,1 g | 0,5 g | 1 g |
| 2 porcie | 30 g | 24 | 0,3 g | 0,9 g | 2,1 g |
| ½ porcie | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 45 g | 36 | 0,4 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 4 porcie | 60 g | 49 | 0,6 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Zrelá konzervovaná olivaod veľkosti jumbo po super colossal81 kcal / 100 g
- Zrelé olivykonzervované, scedené201 kcal / 100 g
- Olivyčierne, s olejom, scedené142 kcal / 100 g
- Čierne olivys kôstkou288 kcal / 100 g
- Olivačierna, v oleji, konzervovaná348 kcal / 100 g
- Zelené nakladané olivykonzervované alebo vo fľaši145 kcal / 100 g
- Čierna olivav náleve173 kcal / 100 g
- Nezrelé olivykonzervované, scedené140 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- Zelená nakladaná olivakonzervované alebo vo fľašiach146 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zrelé olivy v konzerve
Koľko kalórií obsahuje Zrelé olivy v konzerve v množstve 100 g?
Zrelé olivy v konzerve: 100 g obsahuje 81 kcal, 1 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé olivy v konzerve v množstve 1 porcia (15 g)?
Zrelé olivy v konzerve: 1 porcia (15 g) obsahuje 12 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé olivy v konzerve v množstve 2 porcie (30 g)?
Zrelé olivy v konzerve: 2 porcie (30 g) obsahuje 24 kcal, 0,3 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé olivy v konzerve v množstve ½ porcie (7,5 g)?
Zrelé olivy v konzerve: ½ porcie (7,5 g) obsahuje 6 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé olivy v konzerve v množstve 3 porcie (45 g)?
Zrelé olivy v konzerve: 3 porcie (45 g) obsahuje 36 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé olivy v konzerve v množstve 4 porcie (60 g)?
Zrelé olivy v konzerve: 4 porcie (60 g) obsahuje 49 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé olivy v konzerve v množstve 50 g?
Zrelé olivy v konzerve: 50 g obsahuje 41 kcal, 0,5 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zrelé olivy v konzerve v množstve 150 g?
Zrelé olivy v konzerve: 150 g obsahuje 122 kcal, 1,5 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169095 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
