Zistite, čo máte na tanieri
zemiaky gratinované
Kalórie a výživové údaje
suchá zmes, pripravená s vodou, plnotučným mliekom a maslom
93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy12 g
Tuky4,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Sodík 439 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 57,2 µg 6%
- Vitamín C 3,1 mg 3%
- Vitamín D 0,25 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,94 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 83 mg 6%
- Železo 0,32 mg 2%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Selén 2,7 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Gratinované zemiakydomáca príprava podľa receptu s maslom134 kcal / 100 g
- Zapekané zemiakydomáca príprava s maslom88 kcal / 100 g
- Zemiakový gratinsuchá zmes, pripravené s vodou, 2 % tučným mliekom a margarínom93 kcal / 100 g
- Zapečené zemiakypripravené so syrom a/alebo smotanou173 kcal / 100 g
- Zemiaková kaša v práškuinstantné, pripravené s polotučným mliekom67 kcal / 100 g
Otázky o potravine zemiaky gratinované
Koľko kalórií obsahuje zemiaky gratinované v množstve 100 g?
zemiaky gratinované: 100 g obsahuje 93 kcal, 2,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaky gratinované v množstve 50 g?
zemiaky gratinované: 50 g obsahuje 47 kcal, 1,2 g bielkovín, 6 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaky gratinované v množstve 150 g?
zemiaky gratinované: 150 g obsahuje 140 kcal, 3,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaky gratinované v množstve 200 g?
zemiaky gratinované: 200 g obsahuje 186 kcal, 4,6 g bielkovín, 24 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiaky gratinované v množstve 250 g?
zemiaky gratinované: 250 g obsahuje 233 kcal, 5,8 g bielkovín, 30 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2178 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
