Zistite, čo máte na tanieri

Tamarind, Indian date, raw

Kalórie a výživové údaje

182
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy39 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 182 kcal —
  • Bielkoviny 2,8 g 6%
  • Sacharidy 39 g 14%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 5,1 g 18%
  • Cukry 39 g —
  • Sodík 28 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 3,5 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 8,6 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 74 mg 6%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Draslík 628 mg 13%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1822,8 g39 g0,6 g
50 g50 g911,4 g19 g0,3 g
150 g150 g2734,2 g58 g0,9 g
200 g200 g3645,6 g78 g1,2 g
250 g250 g4557 g97 g1,5 g

Otázky o potravine Tamarind, Indian date, raw

Koľko kalórií obsahuje Tamarind, Indian date, raw v množstve 100 g?

Tamarind, Indian date, raw: 100 g obsahuje 182 kcal, 2,8 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamarind, Indian date, raw v množstve 50 g?

Tamarind, Indian date, raw: 50 g obsahuje 91 kcal, 1,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamarind, Indian date, raw v množstve 150 g?

Tamarind, Indian date, raw: 150 g obsahuje 273 kcal, 4,2 g bielkovín, 58 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamarind, Indian date, raw v množstve 200 g?

Tamarind, Indian date, raw: 200 g obsahuje 364 kcal, 5,6 g bielkovín, 78 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tamarind, Indian date, raw v množstve 250 g?

Tamarind, Indian date, raw: 250 g obsahuje 455 kcal, 7 g bielkovín, 97 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 222 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny