Zistite, čo máte na tanieri
Špenátová pizza
Kalórie a výživové údaje
čiastočne odtučnený syr, tenké cesto, mrazené, uvarené
245
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,9 g
Sacharidy28 g
Tuky9,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 245 kcal —
- Bielkoviny 8,9 g 18%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 317 mg 14%
- Cholesterol 11,7 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 61 µg 7%
- Vitamín C 2,1 mg 2%
- Vitamín D 0,08 µg 0%
- Vitamín E 0,86 mg 6%
- Vitamín K 6,2 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 2,3 mg 15%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 168 µg 42%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 21,7 mg 4%
Minerály
- Vápnik 79,1 mg 6%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 21,9 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Draslík 119 mg 3%
- Zinok 0,77 mg 7%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Selén 7,7 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 28 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 14 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Pizzamrazená, priemerné hodnoty190 kcal / 100 g
- Zeleninová pizzasyr, tenké cesto, mrazené, varené237 kcal / 100 g
- Hríbová pizzačiastočne odtučnený syr, tenké cesto, mrazené, varené289 kcal / 100 g
- Havajská pizzas čiastočne odtučneným syrom, tenké cesto, mrazená, uvarená235 kcal / 100 g
- Mäsová pizzačiastočne odtučnený syr, tenké cesto, mrazené, varené267 kcal / 100 g
- Sýrová pizza s tenkým okrajommrazené, varené276 kcal / 100 g
- Kuracia a zeleninová pizzačiastočne odtučnený syr, tenké cesto, mrazené, uvarené238 kcal / 100 g
- Syrová pizzabežné cesto, mrazené, uvarené261 kcal / 100 g
- Kanadská pizzačiastočne odtučnený syr, hrubé/bežné cesto, mrazené, uvarené268 kcal / 100 g
- Pepperoni pizzačiastočne odtučnený syr, tenké cesto, mrazené, uvarené259 kcal / 100 g
Otázky o potravine Špenátová pizza
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pizza v množstve 100 g?
Špenátová pizza: 100 g obsahuje 245 kcal, 8,9 g bielkovín, 28 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pizza v množstve 50 g?
Špenátová pizza: 50 g obsahuje 122 kcal, 4,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pizza v množstve 150 g?
Špenátová pizza: 150 g obsahuje 367 kcal, 13 g bielkovín, 42 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pizza v množstve 200 g?
Špenátová pizza: 200 g obsahuje 490 kcal, 18 g bielkovín, 57 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pizza v množstve 250 g?
Špenátová pizza: 250 g obsahuje 612 kcal, 22 g bielkovín, 71 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 8004 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
