Zistite, čo máte na tanieri
Rowal
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 110 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 6,2 g 22%
- Cukry 14 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 19 µg 2%
- Vitamín C 25,8 mg 29%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 52 mg 4%
- Draslík 131 mg 3%
- Zinok 0,43 mg 4%
- Meď 1,1 mg 118%
- Mangán 0,16 mg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,3 g | 18 g | 2 g |
| 1 porcia | 114 g | 125 | 2,6 g | 20 g | 2,3 g |
| 2 porcie | 228 g | 251 | 5,2 g | 40 g | 4,6 g |
| ½ porcie | 57 g | 63 | 1,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 3 porcie | 342 g | 376 | 7,9 g | 61 g | 6,8 g |
| 4 porcie | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,2 g | 8,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,8 g | 44 g | 5 g |
Otázky o potravine Rowal
Koľko kalórií obsahuje Rowal v množstve 100 g?
Rowal: 100 g obsahuje 110 kcal, 2,3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rowal v množstve 1 porcia (114 g)?
Rowal: 1 porcia (114 g) obsahuje 125 kcal, 2,6 g bielkovín, 20 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rowal v množstve 2 porcie (228 g)?
Rowal: 2 porcie (228 g) obsahuje 251 kcal, 5,2 g bielkovín, 40 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rowal v množstve ½ porcie (57 g)?
Rowal: ½ porcie (57 g) obsahuje 63 kcal, 1,3 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rowal v množstve 3 porcie (342 g)?
Rowal: 3 porcie (342 g) obsahuje 376 kcal, 7,9 g bielkovín, 61 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rowal v množstve 4 porcie (456 g)?
Rowal: 4 porcie (456 g) obsahuje 502 kcal, 11 g bielkovín, 81 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rowal v množstve 50 g?
Rowal: 50 g obsahuje 55 kcal, 1,2 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rowal v množstve 150 g?
Rowal: 150 g obsahuje 165 kcal, 3,5 g bielkovín, 27 g sacharidov a 3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5283 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
