Zistite, čo máte na tanieri
Role ovocnej kože
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 371 kcal —
- Bielkoviny 0,1 g 0%
- Sacharidy 86 g 31%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 49 g —
- Sodík 317 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 120 mg 133%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,56 mg 4%
- Vitamín K 18,2 µg 15%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 13,2 mg 2%
Minerály
- Vápnik 32 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 31 mg 2%
- Draslík 294 mg 6%
- Zinok 0,19 mg 2%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0,1 g | 86 g | 3 g |
| 1 porcia | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1,3 g |
| ½ porcie | 10,5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 63 g | 234 | 0,1 g | 54 g | 1,9 g |
| 4 porcie | 84 g | 312 | 0,1 g | 72 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0,1 g | 43 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0,2 g | 129 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0,2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0,3 g | 215 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Role ovocnej kože
Koľko kalórií obsahuje Role ovocnej kože v množstve 100 g?
Role ovocnej kože: 100 g obsahuje 371 kcal, 0,1 g bielkovín, 86 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Role ovocnej kože v množstve 1 porcia (21 g)?
Role ovocnej kože: 1 porcia (21 g) obsahuje 78 kcal, 0 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Role ovocnej kože v množstve 2 porcie (42 g)?
Role ovocnej kože: 2 porcie (42 g) obsahuje 156 kcal, 0 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Role ovocnej kože v množstve ½ porcie (10,5 g)?
Role ovocnej kože: ½ porcie (10,5 g) obsahuje 39 kcal, 0 g bielkovín, 9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Role ovocnej kože v množstve 3 porcie (63 g)?
Role ovocnej kože: 3 porcie (63 g) obsahuje 234 kcal, 0,1 g bielkovín, 54 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Role ovocnej kože v množstve 4 porcie (84 g)?
Role ovocnej kože: 4 porcie (84 g) obsahuje 312 kcal, 0,1 g bielkovín, 72 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Role ovocnej kože v množstve 50 g?
Role ovocnej kože: 50 g obsahuje 186 kcal, 0,1 g bielkovín, 43 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Role ovocnej kože v množstve 150 g?
Role ovocnej kože: 150 g obsahuje 557 kcal, 0,2 g bielkovín, 129 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167541 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
