Zistite, čo máte na tanieri
Ovocno-zeleninová šťava
Kalórie a výživové údaje
čistá šťava
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 43 kcal —
- Bielkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 9,5 g 3%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 8,6 g —
- Sodík 0,1 mg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,9 g | 9,5 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 64 | 1,3 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 86 | 1,7 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 107 | 2,1 g | 24 g | – |
Podobné potraviny
- Zeleninová šťavačistá šťava, priemerne24 kcal / 100 g
- Ovocný a zeleninový nápoj43 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninová šťava19 kcal / 100 g
- Multivitamínová ovocná šťavačistá šťava, multivitamin48 kcal / 100 g
- Čistá ovocná šťavapriemer47 kcal / 100 g
- Mrkvová šťava30 kcal / 100 g
- Paradajkovo-zeleninová šťava21 kcal / 100 g
- Zmes ovocných a zeleninových štiavlisovaná doma37 kcal / 100 g
- Mixed fruit and vegetable juice40 kcal / 100 g
- Šťava zo zmesi zeleniny20 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovocno-zeleninová šťava
Ako si pripraviť ovocno-zeleninovú šťavu doma?
Ovocie a zeleninu umy, nakrájaj na kúsky a odšťav v odšťavovači; ak používaš mixér, rozmixuj ich s trochou vody a zmes preceď cez jemné sitko. Na jemnejšiu chuť pridaj jablko alebo hrušku, na sviežosť citrón či kúsok zázvoru.
Ako dlho vydrží čerstvá ovocno-zeleninová šťava v chladničke?
Prelej ju hneď do čistej uzatvárateľnej fľaše, naplň ju čo najviac a odlož do chladničky. Najlepšie ju vypi do 24 hodín; pred pitím fľašu pretrep, pretože dužina sa usádza.
Dá sa ovocno-zeleninová šťava zamraziť?
Áno. Nalej ju do nádoby vhodnej na mrazenie, ale nechaj pri vrchu trochu voľného miesta, lebo tekutina pri zamrznutí zväčší objem; po rozmrazení ju premiešaj a vypi čo najskôr.
Čo sa hodí do ovocno-zeleninovej šťavy?
Jablko, mrkva a pomaranč vytvoria sladký základ, kým uhorka, zeler alebo listový špenát chuť odľahčia. Citrónová šťava a zázvor sa hodia, keď chceš výraznejší, svieži nápoj.
Aký je rozdiel medzi ovocno-zeleninovou šťavou a smoothie?
Šťava sa odšťavuje alebo precedí, takže zvyčajne obsahuje menej dužiny; smoothie sa mixuje z celých kúskov ovocia a zeleniny a býva hustejšie. Ak chceš zachovať viac dužiny, šťavu neceď.
Je ovocno-zeleninová šťava sladšia než zeleninová šťava?
Zvyčajne áno, pretože ovocie jej dodáva prirodzené cukry; zeleninová šťava býva menej sladká. Ovocno-zeleninová šťava má 8,6 g cukrov na 100 g, zeleninová šťava má 4,69 g.
Ako umyť ovocie a zeleninu pred odšťavovaním?
Každý kus dôkladne opláchni pod tečúcou pitnou vodou a očisti kefkou najmä mrkvu či inú pevnú koreňovú zeleninu. Poškodené alebo nahnité časti vyrež; mydlo ani čistiaci prostriedok na potraviny nepoužívaj.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 2052 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
