Zistite, čo máte na tanieri
oriešková a semienková granola
Kalórie a výživové údaje
iba, neobohatené
450
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy61 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 450 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 61 g 22%
- Tuky 17 g 21%
- Nasýtené tuky 2,7 g 13%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 17 g —
- Sodík 86 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9,3 µg 1%
- Vitamín K 4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,54 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
Minerály
- Vápnik 44,5 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 93 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,38 mg 42%
- Mangán 2,6 mg 113%
- Selén 7 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Ovocná granolas orechmi a semenami alebo bez nich, neobohatené442 kcal / 100 g
- Müsli s ovocím orechmi a/alebo semienkamis ovocím, orechmi a/alebo semienkami, bez pridaného cukru, neobohacené374 kcal / 100 g
- Čokoládová granolaneobohatené446 kcal / 100 g
- Granola so semienkami sušeným ovocím a orechmibez oleja, bez medu, domáca410 kcal / 100 g
- Granola s obilninami orechmi a semienkamis olivovým olejom, so soľou500 kcal / 100 g
- Čokoládové cereálne vločky s orechmis orechmi alebo bez orechov, neobohatené413 kcal / 100 g
- Müsli alebo granola s orechmi a semienkamipaleo568 kcal / 100 g
- Vlákninové raňajkové cereálie s ovocom alebo orechmis vysokým obsahom vlákniny, s ovocom alebo orechmi, neobohatené374 kcal / 100 g
Otázky o potravine oriešková a semienková granola
Koľko kalórií obsahuje oriešková a semienková granola v množstve 100 g?
oriešková a semienková granola: 100 g obsahuje 450 kcal, 10 g bielkovín, 61 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje oriešková a semienková granola v množstve 50 g?
oriešková a semienková granola: 50 g obsahuje 225 kcal, 5 g bielkovín, 31 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje oriešková a semienková granola v množstve 150 g?
oriešková a semienková granola: 150 g obsahuje 675 kcal, 15 g bielkovín, 92 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje oriešková a semienková granola v množstve 200 g?
oriešková a semienková granola: 200 g obsahuje 900 kcal, 20 g bielkovín, 122 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje oriešková a semienková granola v množstve 250 g?
oriešková a semienková granola: 250 g obsahuje 1125 kcal, 25 g bielkovín, 153 g sacharidov a 41 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 32145 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
