Zistite, čo máte na tanieri

Orechové fašírky

Kalórie a výživové údaje

komerčné, grilované

212
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,1 g
Sacharidy20 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 212 kcal —
  • Bielkoviny 5,1 g 10%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 1,8 g 6%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 220 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 92 µg 10%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,9 mg 20%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Biotín (B7) 5,8 µg 19%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 89 mg 7%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 64 mg 15%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Draslík 210 mg 4%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,34 mg 38%
  • Mangán 0,5 mg 22%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2125,1 g20 g13 g
50 g50 g1062,6 g10 g6,5 g
150 g150 g3187,7 g30 g20 g
200 g200 g42410 g40 g26 g
250 g250 g53013 g50 g33 g

Otázky o potravine Orechové fašírky

Koľko kalórií obsahuje Orechové fašírky v množstve 100 g?

Orechové fašírky: 100 g obsahuje 212 kcal, 5,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Orechové fašírky v množstve 50 g?

Orechové fašírky: 50 g obsahuje 106 kcal, 2,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Orechové fašírky v množstve 150 g?

Orechové fašírky: 150 g obsahuje 318 kcal, 7,7 g bielkovín, 30 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Orechové fašírky v množstve 200 g?

Orechové fašírky: 200 g obsahuje 424 kcal, 10 g bielkovín, 40 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Orechové fašírky v množstve 250 g?

Orechové fašírky: 250 g obsahuje 530 kcal, 13 g bielkovín, 50 g sacharidov a 33 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-212 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny